円形脱毛症:怒涛の治療記録

円形脱毛症の原因がストレスだと仮定したします。では、自分の生活を振り返って、ストレスと思われるような、モノはどれだけあったのでしょうか？
ストレスとは、「イヤだ」「苦しい」と本人が感じていることばかりを指すわけではないのです。逆に「楽しい」「気持ちいい」と感じていることの中にもストレスはたくさん存在しているのです。
「楽しい」や「悲しい」という感情の種類に関係なく、気持ちが激しく高ぶる場面では、精神的な昂揚それ自体がストレスとなり得るのです。
刺激の多い毎日を送っているとした場合は、その刺激自体がポジティブであろうと、ネガティブであろうと、刺激それ自体がストレスであるのだと認識しなければなりません。
まずは心を落ち着けて、自分の生活のひとつ、ひとつを思い起こしてみてください。そこで自分の生活がどれだけ多くの刺激があるかを認識してください。